Detail knihy

Co dělat, když bolí záda? Cvičit? Odpočívat? Vyhledat lékaře? Rozhodnout se správně je často větší problém než samotná bolest. Bolest zad patří mezi nejčastější zdravotní obtíže. Přesto většina lidí neví, co přesně ji způsobuje – a jak zvolit správný postup, aby se jí zbavili. Světově uznávaný fyzioterapeut Michal Novotný strávil více než deset let na tenisovém okruhu ATP. Za tu dobu řešil přes 2 500 akutních zásahů přímo na kurtu. Měl zhruba jednu minutu na určení hlavní příčiny potíží a tři minuty na to, aby problém napravil. Tento tlak ho naučil rychle, strukturovaně a bez zbytečné teorie rozlišit podstatné od nepodstatného a dostat se k jádru bolesti. Ve své knize nyní přináší přehledný a praktický manuál, který vás tímto osvědčeným procesem krok za krokem provede. Pomocí jednoduchých otázek a bezpečných testů zjistíte, zda je zdrojem potíží sval, nerv, kloub, meziobratlová ploténka nebo se problém skrývá ve fasciích – a podle toho v knize najdete cílené řešení. Nebojte, nečeká vás encyklopedie ani sbírka obecných cviků. Jde o přesný návod, jak porozumět signálům vlastního těla a naučit se na ně vhodně reagovat. Včetně jasných situací, kdy je na místě vyhledat lék